Hepimizi stresle ya da günlük hayatın zorlukları ile mücadele ediyoruz. Kötü enerjiden kaçmak için en iyi yöntemlerden birinin yoga ve meditasyon olduğunu biliyoruz. Peki bu kadar olumsuzluk ve yorgunluk içerisindeyken yoga yapmaya nasıl başlayacağız? Yoga yapmaya başlamak istiyorsan ancak kendinde motivasyon eksikliği olduğunu düşünüyorsan bu içerik tam senlik! Yogaya başlama isteğini ve motivasyonunu artıracak şeyler bu metinde.

1-) Ortam Seçimi

Yoga yapmaya başlarken konsantrasyon ve motivasyonu etkileyen en önemli faktörlerden biri yoga yaptığınız ortamdır. Yoga her yerde yapılabilir ancak evde yoga yaparken hedefinize ulaşamazsanız bir yoga stüdyosuna gidebilirsiniz. Ancak bazı durumlarda bu tam tersi olabilir ve stüdyoda dikkatiniz dağılıyor ise uygun yoga malzemeleri temin ederek evinizde yoga yapabilirsiniz.

2-) Kıyafet Tercihi

Kıyafet deyip geçmeyin. Yoga yapmaya başlarken motivasyonu arttıracak bir diğer konu ise tercih edeceğiniz yoga kıyafetleri olacaktır. Özellikle kullanacağınız yoga taytı ve yoga atleti normal spor taytı ve sporcu atletinden daha çok motive edici oluyor. Çünkü kıyafetleriniz yoga ile uyumlu ise zor pozları bile rahatlıkla gerçekleştirip hiçbir esneme sorunu yaşamadan yoganızı tamamlayabilirsiniz.

3-) Eğitici Videolar Ve Popüler Yoga Ustaları

Mutlaka bir yol göstericiniz vardır ancak kişisel gelişiminizi ve motivasyonunuzu arttırmak için ek destekler alabilirsiniz. Yoga ustalarından eğitim videoları izleyebilir ya da yoga yaparak başarıya ulaşmış ve kötü enerjiyi yenmiş insanların öykülerini dinleyerek sizde kendinizi motive edebilirsiniz. Unutmayın, gerçekten başarıya ulaşmış insanlar ve o insanların tavsiyeleri, psikolojik olarakta motivasyonunuzu ciddi oranda arttırabilmektedir.

4-) Malzeme Tercihi

Yoga yapmaya başlarken motivasyonu etkileyen bir diğer husus kullanacağınız yoga malzemeleri olacaktır. Bazı yoga türleri, malzeme desteği olmadan yapılamıyor. Örneğin sırt ve bel ağrılarından korunmak için iyi bir bolster tercih etmenizde fayda var. Bir başka örnek olarak ise uzun süreli oturuşlarda rahat bir meditasyon minderi kullanmanızı tavsiye ederiz.

5-) Farkındalık

Geldik en önemli maddeye. Yoga yapmaya başlarken en önemli motivasyon kaynaklarından biri ise farkındalıktır. Yogaya başlarken bir heves olarak değilde gerçekten yoga yapmaya ihtiyacınız olduğunun ve yoga yapmanın size bir şey katacağının bilincinde olursanız, gerçekten yogaya başlarken motivasyonunuz artacaktır. Yogayı kendi fiziksel ve ruhsal sağlığınız için yapacağınızı unutmayın.

Sizlerde gerekli motivasyonu edindiyseniz ve hemen yoga yapmaya başlamak istiyorsanız, gerekli tüm yoga malzemeleri için Nui Yoga Shop’u ziyaret edebilirsiniz. Huzur dolu günler dileriz.