Siz de buraya ”Reflü hastaları ne yemeli?” sorusunun yanıtını almaya mı geldiniz? O zaman hemen söyleyelim son derece doğru bir yerdesiniz. Bu yazıda sizlere en ince ayrıntısına kadar reflü hastası beslenme listesi hakkında bilgi vereceğiz. Hadi dilerseniz hemen daha başlayalım.

Reflü Nedir?

Öncelikli olarak ”Reflü ya da mide reflüsü nedir?” sorusunun yanıtını verelim. Reflü kavramın kendisinden de anlaşılacağı midede yaşanan bir sorundur. Bu hastalık için söylenebilecek olan temel şey safra, asit ve mukustan meydana gele mide salgılarının ağza ya da yemek borusuna kadar yer değiştirmesi durumudur. Kendi içinde hastalığın durumuna göre farklı reflü türleri vardır. Kimi zaman bu hastalık bir diğer mide problemi olan gastrit ile karıştırılmaktadır ama ikisi son derece farklı hastalıklardır.

Belirtileri Nelerdir?

Reflü hastalığının son derece tipik ve de atipik olan belirtileri vardır.

Tipik belirtileri içinde

midede ekşime,
midede yanma,
ağız içinde acı bir tat,
ekşime ve de
göğüste ağrı gelir.
Ayrıca kimi zaman da kimi kişilerde yedikleri ağızlarından gelir.

Atipik olan belirtileri arasında

ağız kokusu,
kuru öksürük,
ses kısılması,
dişte çürüme gibi sorunlar yaşanabilir.

Reflü Diyeti Nedir?

Reflü diyeti reflü tedavisi için uygulanan özel bir diyet programıdır. Birçok insan reflüyü nasıl yendim sorusuna bu diyet ile yendiklerini ifade eder durumdadır.

Reflü Diyetinin Faydaları

Reflü diyetinin en önemli olan faydası elbette reflü hastalığı için iyi gelen bir diyet programı olmasıdır. Bunun dışında kişilerin aşağıda yer alan örnekten de görüleceği gibi son derece sağlıklı bir biçimde olmasını sağlar.

Reflü yemek listesi sağlıklı bir yaşam için de son derece önemlidir. Bu diyet aynı zamanda zayıflamak isteyenler için de ideal olan bir diyettir.

Reflü Diyeti Nasıl Yapılmalı?

Reflü diyeti yapılır iken kesinlikle yasak yiyecekler tüketilmemeli ve aşağıda verilen diyet listesi aynı zaman diliminde olacak bir biçimde sürekli olarak uygulanmalıdır.

Reflü Diyet Listesi

1 Haftalık Reflü Diyet Listesi Örneği

Reflü hastalığı için uygulanan örnek reflü diyet listesi aşağıdaki olduğu biçimdedir: Bu hastalık için önce doktora sonra da diyetisyene danışmak son derece önemlidir.

Sabah Kahvaltısında:

1-2 dilim arası az yağlı olan beyaz peynir
1 tane haşlama yumurta ya da yağsız tavada omlet
2-3 dilim tam buğdaylı ekmek
1 adet Salatalık
6 tane az tuzlu zeytin ya da 2 tane ceviz

Ara Öğünde:

1 bardak az yağlı ayran
1 porsiyon meyve

Öğlen Yemeğinde:

1 kase az yağlı yoğurt
Baharatsız olan zeytinyağlı ya da haşlanmış sebze yemeği
2-3 dilim tam buğdaylı ekmek

Ara öğünde:

1 adet tam buğdaylı galeta ya da 1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim az yağlı olan beyaz peynir

Akşam Yemeğinde:

1-2 dilim tam buğday ekmek
120 -180 gram tavuk balık yağsız(baharatsız)
1 kase yoğurt veya2 bardak ayran

Geceleyin:

1 porsiyon meyve
1 kase yoğurt

Diyet için olan reflü yemek listesi burada yazılı olduğu biçimdedir.