Her an mutlu olmak için uğraşmayın

İnterneti açın ve arama motoruna şöyle yazın “mutlu olmanın yolları nedir?” karşılaşacağınız ifadelerin çoğu şu şekildedir: “Mutlu olmanın 195 yolu“, “mutlu olmanın gizli yolları“, “mutlu olmanın pratik yönleri” biz insanlar mutluluk fetişi olma yolunda gidiyoruz. Sanki hayatımızın tek amacı mutlu olmak. Her an yüzü gülen, her an enerjik insan olmak istiyoruz. Yaşadığımız dünyada sürekli mutlu olmak ve mutlu olmayı amaç edinmek mümkün değildir, bu düşünce bile kişiyi mutsuz etmektedir.

Hüzün de hayatımızın bir parçası

İnsanlığın temel özelliği olan farklı duyguları hayatımızdan çıkarmaya başlıyoruz. Farkında olmadan hüzün, üzüntü, yas duygusunda iken sanki psikolojik bir problem yaşıyormuş gibi hissediyoruz. Kişi yakınını kaybediyor ilaç tedavisi ile düzelmek istiyor. Mutluluk hayatımızda dönem dönem yaşayacağımız bir duygu, huzur amaç edinmemiz hayatımızı ve bizi mutlu kılacaktır.

Bir şeyler üretin

Yas tutarken mutlu olamayabiliriz ama huzurlu olabiliriz. Huzurdan kast ettiğimiz şey; iç rahatlığıdır. Bir şeyler üretmemiz çok önemli. Bu hayatta bizim de söyleyecek bir şeyimizin olması lazım. Eğer ki başkalarının söylediğini dinliyorsak, başkalarının dediğini dinliyorsak bir noktadan sonra kendimizi değersiz hissedebiliriz. Hayata rengimizi katmak bizi mutlu edecektir. Bunun için bir şeyler yapmak, bir şeyler üretmek çok önemli. Herkes kendi hayatına göre bir şeyler katabilir.

İnsanlar ile sürekli iletişim halinde olun

Bir insan ile sohbet etmek, diyalog kurabilmek çok önemli. Yaşadıklarımızı karşı tarafa aktarmak güzeldir ve rahatlatıcıdır. Bakıyoruz ki ciddi depresyon yaşayanlar kişiler sürekli kendileri ile vakit geçiren kişiler. Ama bizim gibi toplumlarda biraz azalsa da insanlar birbirleri ile diyalog halindeler. Mümkün mertebe insanlar ile diyalog kurun. Etrafınızdaki insanlar ile parkta, otobüste selam verin, merhaba deyin. Hayatımızın temel gayesi olan iletişimden kaçmamalıyız.

Yardımcı olmak

Yardım sadece maddi anlamda değil, manevi anlamda da olabilir. Etrafımızda bizden aşağıda olanlara yardım etmek bizi huzurlu kılacaktır. İnsanlara fazla yardım etmiyorsak ve yardım etmeye başlarsak, getirdiği değişime inanamayacaksınız.

Hobiler edinin

Uğraşlar bulmamız lazım. Hayatımız tek düze olmaması lazım. Hayatımız bir noktadan sonra monotonlaşacaktır. Ama kendimizi ifade eden hobimiz olursa bizi mutlu ve huzurlu kılacaktır. Hobi olarak golf oynayın demiyorum, zihninizi dağıtacak bir uğraş bulabilmeniz çok önemli. Bazen bir kitap açıp okumak kafamızın dağılmasını sağlayacaktır, belki okuduğunuz 10 sayfa Tolstoy kitabı size arkadaşlarınızdan daha iyi gelecektir.

Bunlar uçak kaçık öneriler değil. Her an yapabileceğimiz, hatta şu an başlayabileceğimiz şeyler. Hayatımıza mutluluğu getirmemiz mümkün. Yeri gelince kaygılanacağız, huzursuz olacağız bunlar da olacak. O yüzden hüzün, mutluluk, kaygı olacaktır. Bunlardan kaçmak demek hayattan kaçmak demektir.

Kaynak: bilgi ajansı